EJERCICIOS PARA TRABAJAR LAS EXTREMIDADES SUPERIORES

 1. FLEXIÓN

https://youtu.be/Kmp3JCGjlKU

2. BÍCEPS CON MANCUERNA

https://youtu.be/i8E4WnZHFQA

3. TRÍCEPS CON GOMA

https://youtu.be/JNDmRLN7kYU

4. PRESS DE HOMBRO CON BANDA

https://youtu.be/XGYNF3eu4mA

5. ELEVACIONES LATERALES CON MANCUERNAS

https://youtu.be/sw6mY_79c_o

6. REMO AL CUELLO CON MANCUERNAS

https://youtu.be/SjaAs-2utkk

7. PRESS DE PECHO CON BARRA

https://youtu.be/0e0KzcwOsLE

8. TRÍCEPS TRAS NUCA CON MANCUERNA

https://youtu.be/qnnr1ySuNp8

9. PRESS INCLINADO CON MANCUERNAS

https://youtu.be/yrjP_PVANQs

10. CURL DE BÍCEPS MARTILLO

https://youtu.be/IUfVQTAhbQE

11. PATADA DE TRÍCEPS

https://youtu.be/hMlKCYiYUJQ

12. REMO CON MANCUERNA

https://youtu.be/erLGf1IWnKg

13. PRESS FRANCÉS

https://youtu.be/TX7eiWUbSMw

14. CURL DE BÍCEPS INVERTIDO CON AGARRE EN PRONACIÓN

https://youtu.be/GLQVKVfFBJc

15. DOMINADAS EN BARRA CON AGARRE EN PRONACIÓN

https://youtu.be/MhuootRlHWY

CUESTIONARIO

Enlace: Preguntas de ejercicios para las extremidades superiores